養生論 Talk about good health
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【朝代】
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宋
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【作者】
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宋高宗 |
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【摘要】
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這幅書帖，是宋高宗寫嵇康所著的〈養生論〉。大體而言，〈養生論〉著重在身、心兩方面，也就是說在身體方面，要懂得保養自己的身體，保養的方法不是病時吃藥，而是在平時就要知道攝取均衡營養，而不去貪求美食。而且還要減少自己的慾念，不能因為縱慾而傷害自己的身體。另一方面，是在心理層面，也就是精神面，不要去為無謂的事情煩心、操勞，而所謂無謂的事，就是指去追虛名、金錢等，在物質上打轉，因為這些事情都是過眼雲煙，不是真正的存在，不去為這些事情煩心，才能真正保養好自己的精神。 |
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【賞析】
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嵇康，字叔夜，譙國銍人，魏文帝黃初四年生，為竹林七賢一。喜好彈琴與詠詩，在琴與詩上皆有名。也特別喜好修身養性之事，以為如果調養得宜，人皆可以長壽，因此把這想法寫成〈養生論〉。嵇康是魏晉時期重要的思想家和文學家。在〈養生論〉中，他闡明了「形恃神以立，神須形以存」形神關係說，強調養生要發揮人的主觀能動性，指出防微杜漸的重要，同時也提出了一些比較切合實際的健身措施。嵇康主張「修性以保神，安心以全身」。認為病從口入，要注意服食養身。吃藥可以救命養性，但要保持身心健康，最根本的還是靠五穀為養，五禽為益，五果為助，五菜為充，攝取充份的營養。如果經不住身外之物的引誘，只圖眼前的欲望，便會導致腐化墮落，以致百病叢生。 |
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Talk about good health
Emperor Kao, Sung Dynasty
Inside Story In general, in order to remain in a good health condition one must take practice from both physical and mental approaches. Physically, one must know how to maintain health. It can not be done by taking medicine when one is sick, it can be accomplished by taking balanced diet everyday. Do not over-pursuit delicacies One must lower one’s desires. Do not indulge in sensual pleasure to harm one’s health. Mentally, do not worry of unimportant matters. Do not chase fame and fortune, they will fade away eventually. No-worry is the best way to maintain your mental health.
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